PENJAS
Kelas VIII, Semester 1
Standar Kompetensi
|
Kompetensi Dasar
|
1. Mempraktikkan berbagai teknik dasar permainan dan
olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
|
1.1 Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan
olahraga beregu bola besar lanjutan dengan koordinasi yang baik
serta nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai
lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**)
1.2 Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan
dan olahraga beregu bola kecil lanjutan dengan koordinasi yang baik
serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai
lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**)
1.3 Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan olahraga
atletik lanjutan dengan koordinasi yang baik serta nilai kerjasama,
toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi
tempat dan peralatan **)
|
1.4 Mempraktikkan teknik dasar salah salah satu permainan olahraga
bela diri lanjutan dengan koordinasi yang baik serta nilai keberanian,
kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri **)
|
|
2. Mempraktikkan latihan kebugaran dalam bentuk
latihan sirkuit dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
|
2.1 Mempraktikkan latihan kekuatan dan daya tahan
anggota badan bagian atas dengan sistem sirkuit serta nilai disiplin
dan tanggung jawab
2.2 Mempraktikkan latihan kekuatan dan daya tahan
anggauta badan bagian bawah dengan sistem sirkuit serta nilai disiplin
dan tanggung jawab
|
3.
Mempraktikkan teknik dasar senam lantai dan
nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
|
3.1 Mempraktikkan teknik dasar senam lantai meroda
berdasarkan konsep yang serta nilai kedisiplinan, keberanian dan tanggung
jawab
3.2 Mempraktikkan teknik dasar senam lantai guling
lenting serta nilai kedisiplinan, keberanian dan tanggung jawab
|
4. Mempraktikkan senam irama dengan alat dan
nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
|
4.1 Mempraktikkan teknik dasar senam irama menggunakan
tongkat atau simpai dengan gerakan mengayun dan memutar ke berbagai
arah serta nilai disiplin, toleransi dan estetika
4.2 Mempraktikkan kombinasi gerakan mengayun/memutar
ke berbagai arah dengan gerak melangkah serta nilai disiplin,toleransi,
keluwesan gerak, dan estetika
|
5. Mempraktikkan teknik dasar renang gaya bebas dan
nilai-nilai yang terkandung di dalamnya*)
|
5.1 Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki renang gaya
bebas serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan
5.2 Mempraktikkan teknik dasar gerakan lengan renang gaya
bebas serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan
5.3 Mempraktikkan teknik dasar pernapasan renang gaya
bebas serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan
|
6. Menerapkan budaya hidup sehat
|
6.1 Mengenal bahaya seks bebas
6.2 Menolak budaya seks bebas
|
Comments
Post a Comment